うつ病とは心がへこんでしまった状態であるとお話ししました。自分がうつ病であると思われるようなら、専門の医療機関を受診することをお勧めします。

気分転換をしてみたり、自分を励まして、何とかやるべきことをやろうと、もう、ずいぶん頑張ったのではないでしょうか。それでも気分のへこみが治らないのですから、信頼できる医療機関を受診しましょう。注意するべきことは、身体疾患が心のへこみの原因となる場合があることです。従って、身体疾患が無いことをきちんと確認する（身体疾患の除外診断と言います）事も忘れないでください。

気になることは何でも医師に話してください、信頼できる医師ならよく話を聞いて必要な検査をしてくれるはずです。医師には、自分が気になる体や心の事を、納得できるまで十分に話してください。

友人や知人からもらった薬を飲むのは止めましょう、それは危険なことさえあります。